最適な睡眠時間は７時間だから、今すぐに読みたい「内閣総理大臣織田信長」

ふと、

一番忙しい人の時間管理はどうなっているのだろうか

と思い、なんとなく首相日誌（麻生日誌）をみてみたり。

朝の３０分のウォーキングは欠かせない様子。
３０分というのは考え事をするにはちょうど良いですね。
通勤時間などを読書などに利用できれば、
普通のサラリーマンも十分参考にできる気もします。

選挙前とはいえ、夕食会などが無ければ、
AM９時～PM９時の、１２時間が基本になっているのですが、
実際の就寝時間が何時なのかが大変気になります・・・


人間にとって一番いい睡眠時間は「７時間」らしいのです。

日本人約１１万人の睡眠時間を調べたところ、７時間（６．５～７．４時間）の人が
死亡率が最も低く、それより長くても、短くても死亡率が高くなることが約１０年間
の追跡調査で分かった。米国の大規模調査でも７時間睡眠が最も死亡率が低か
ったが、今回、日本人の大規模調査でも同様の結果となった。


レム睡眠とかいうアレの周期が９０分なので、その周期でいくと、
６／７．５／９時間となるわけですけど、９時間も寝るのはちょっとアレですから、
個人差も考慮に入れると６時間～７時間とういうのは妥当なんでしょうね。

８時間寝るというのはちょっと寝すぎかも、ってところみたいです。



そしてどういうわけか、いつの間にかこんな漫画にたどり着く。


内閣総理大臣 織田信長

著者： 志野靖史
出版社： 白泉社
サイズ： コミック
発行年月： 1994年10月

ISBN:9784592131618
本体価格 657円 (税込 690 円) 送料無料


ギャグ漫画らしいのですが、今日は朝から、超気にになっています。

楽天ブックスでは売り切れ。楽天ダウンロードとかでは買えるみたいですが。
ブックオフ行こうかな・・・

しかも「白泉社」ですよ　（ワラ