老けない筋トレ

中学時代から独学で筋トレを始めた、フィットネスコンサルタント（謎）、
「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」の著者の最近の本。

タイトルと中身は、あまり関係ないような気もしますが・・・
「老けない」というのは、対象年齢が、アラサー（３０代）以降だからだと思われ。


ジムトレーナーによる、とにかく筋トレをお勧めする本。

対象としては、ジムや筋トレに興味はあるものの、なかなか一歩が踏み出せない人、
わざわざジムに通うほどのモチベーションを維持できない、そんな人向け。


筋トレに関するうんちくとしての情報量はやや少なめなので、
知識を得たい人には向かないと思います。筋トレ初心者向け。


ですが、全面フルカラー写真による具体的なストレッチング（筋トレではない）や、

論理的に説明がされた段階的なトレーニングメニューに関するノウハウなど、

非常に筋トレしたくなる本

筋トレしたくなる、筋トレできる、モチベーション維持にも、これはいい本だと思います。