====== 喫煙と禁煙について ======

**タバコの煙は、ひ素、亜鉛、カドミウムなどの毒物を含んでいる。５０歳以前に心不全で死ぬのはほとんど喫煙者だ。**

スウェーデンのタバコ警告文より

====== わたしとタバコ ====== １日２箱\\ ===== 最初に喫煙した銘柄 ===== おばあちゃんのテンダー。{{:禁煙:tender1.jpg?30}}\\ ===== 喫煙銘柄経歴 ===== ^年齢^～２０代前半^^^２０代後半^^^３０代前半^３０代後半～^ ^主力|キャスターマイルド{{:禁煙:castermild1.jpg?30}}|マイルドセブンライト{{:禁煙:mildsevenlight1.jpg?30}}|キャビンマイルド{{:禁煙:cabin1.jpg?30}}|キャビンマイルド{{:禁煙:cabin4.jpg?30}}|マールボロメンソール{{:禁煙:marlborom1.jpg?30}}|セーラムピアニシモ{{:禁煙:salem1.jpg?30}}|ピアニシモワン{{:禁煙:salem1.jpg?30}}|なし| ^代替|マイルドセブン {{:禁煙:mildseven1.jpg?30}}||ラークマイルド {{:禁煙:larkmild1.jpg?30}}|マールボロ {{:禁煙:marlboro1.jpg?30}}|キャビンマイルド{{:禁煙:cabin5.jpg?30}}|ベヴェルフレアーメンソール{{:禁煙:bevel1.jpg?30}}|マールボロメンソール {{:禁煙:marlborom1.jpg?30}}|なし| ^区分^初期^^前期^^後期^前期^^後期^ ^背景|それほど喫煙習慣がないためか、吸いやすく入手しやすい銘柄であったのだろうと思われる。特にマイルドセブンは親が吸っていたのでよく拝借した。||喫煙習慣が根付いて特定の銘柄（キャビン）に執着するようになった。ほかの銘柄などに興味は無く、代替品もできるだけ味が似ているものを選択した。||このあたりで健康に対して不安から、禁煙や軽いタバコへの移行を試みるようになる。さまざまな銘柄を試すが、軽いタバコは満足しなかった。この過程でメンソールに興味が移る。|メンソールであればある程度満足が得られるようであったため、特定の銘柄（ピアニシモ）に移行する。||軽いタバコになったとはいえ、本数も減らず健康への影響も変わらずであったため、再び健康に対しての不安や禁煙への意識が芽生える。そして今回は禁煙に踏み切る。| \\ ====== 禁煙カウンター ====== 禁煙を開始してからの時間などを表示するカウンタ。\\ [[:禁煙:禁煙カウンター|禁煙カウンター]] ====== 参考・資料サイト ====== 「香りの煙」ギャラリー\\ http://www.geocities.co.jp/Hollywood-Stage/1315/tobacco.html\\ タバコケース同盟\\ http://yukino.dip.jp/doumei/tobacco.html\\ \\ \\