喫煙と禁煙について
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タバコの煙は、ひ素、亜鉛、カドミウムなどの毒物を含んでいる。
５０歳以前に心不全で死ぬのはほとんど喫煙者だ。
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| スウェーデンのタバコ警告文より |
わたしとタバコ
１日２箱
最初に喫煙した銘柄
おばあちゃんのテンダー。
喫煙銘柄経歴
| 年齢 | ～２０代前半 | ２０代後半 | ３０代前半 | ３０代後半～ | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 主力 | キャスターマイルド | マイルドセブン ライト | キャビンマイルド | キャビンマイルド | マールボロメンソール | セーラム ピアニシモ | ピアニシモ ワン | なし |
| 代替 | マイルドセブン  | ラークマイルド  | マールボロ  | キャビンマイルド | ベヴェルフレアー メンソール | マールボロメンソール | なし | |
| 区分 | 初期 | 前期 | 後期 | 前期 | 後期 | |||
| 背景 | それほど喫煙習慣がないためか、吸いやすく入手しやすい銘柄であったのだろうと思われる。特にマイルドセブンは親が吸っていたのでよく拝借した。 | 喫煙習慣が根付いて特定の銘柄（キャビン）に執着するようになった。ほかの銘柄などに興味は無く、代替品もできるだけ味が似ているものを選択した。 | このあたりで健康に対して不安から、禁煙や軽いタバコへの移行を試みるようになる。さまざまな銘柄を試すが、軽いタバコは満足しなかった。この過程でメンソールに興味が移る。 | メンソールであればある程度満足が得られるようであったため、特定の銘柄（ピアニシモ）に移行する。 | 軽いタバコになったとはいえ、本数も減らず健康への影響も変わらずであったため、再び健康に対しての不安や禁煙への意識が芽生える。そして今回は禁煙に踏み切る。 | |||
禁煙カウンター
禁煙を開始してからの時間などを表示するカウンタ。